• Home
  • /
  • Author: leonardarizvic

FITMAS CHALLENGE

Božićno-novogodišnji izazov u trajanju od 4 tjedna je spreman i prijave su otvorene! 28 DANA DA PROMIJENIŠ NAVIKE, NADOGRADIŠ ZNANJE, ZAVRŠIŠ 2020. GODINU SA STILOM I UĐEŠ U 2021. KAO NOVA TI? IDEMO ZAJEDNO DO TVOJE TRANSFORMACIJE! Drage moje djevojke i žene, budući da su teretane zatvorene i ponovno smo osuđeni na kućne treninge, kako…

INDIVIDUALNI PRISTUP ZA DOSTIZANJE VAŠIH CIJEVA

Poštovane žene i djevojke, u nastavku s vama dijelim ponudu za izradu individualnih planova prehrane i programa treninga, kao ostale ponude. INDIVIDUALNI PLAN PREHRANE Plan prehrane sastavlja se za svaku osobu sukladno ciljevima i preferencijama: mršavljenje, dobivanje na kilaži i dodavanje mišićne mase ili tjelesna rekompozicija. Ispunjava se poseban upitnik unutar kojeg navodite mjere, preferencije…

BOOTY by LEA

Nakon višemjesečnog rada sa zadovoljstvom mogu najaviti da je moj prvi ONLINE PROGRAM TRENINGA je konačno dostupan! Program treninga namijenjen svim ženama koje žele raditi na postizanju ženstvenog oblika tijela – obline na pravim mjestima, oblik pješčanog sata. Fokus je gluteus, ali se trenira cijelo tijelo. Što sve dobivate u sklopu mog programa? Puno edukativnog…

POVRTNO-MESNE OKRUGLICE U UMAKU OD RAJČICE

Dragi moji, stalno mi pišete kako vam fali ideja za slane obroke pa vam donosim jedan prilično jednostavan. Za sve one koji baš i ne vole povrće ovo je idealan način kako ga “zakamuflirati”. Vrijeme pripreme: 10 min Ukupno vrijeme: 60 min Broj porcija: 4 Okruglice – potrebni sastojci: 500g mljevenog purećeg mesa (Vindon) 1…

CASSAVA PROTEINSKE PALAČINKE

Dragi moji, evo nove objave nakon dugo vremena! Pišem vam novi recept za mekane i preukusne niskokalorične proteinske palačinke. Po čemu se razlikuje ovaj recept? Prirodno je BEZ GLUTENA što omogućava korištenje osobama koje imaju intoleranciju ili dijagnosticiranu celijakiju.  Prvi put sam koristila cassava brašno. Teksturom je slično pšeničnom brašnu, jednostavno za pripremu raznih jela,…

E-BOOK: „Pobijedi svoje kompulzivno prejedanje”

Priručnik sa autobiografskim elementima   Cijena: 100kn – RH / 14€ Inozemstvo     Napisan na 42 stranie na kojima je jednostavno i detaljno objašnjeno:    ·      Kako nezdrav obrazac hranjenja utječe na naš život ·      Mitovi o prehrani koji neopravdano kruže fitness krugovima ·      Tips&Tricks kako si samopomoći u određenim situacijama ·      Na koji način se izboriti s…

LOW CARB ČOKOLADNA TORTA

Sam Bog zna koliko volim slatko, a posebno čokoladu i kreme. Htjela sam zdraviju, nutritivno kvalitetniju verziju bakine čokoladne bombe i tako je nastala ona – low carb čokoladna torta. Preferiram lchf zdrave slastice jer zaista nemate potrebe pretjerivati. Jedan komad uglavnom bude dovoljan – masti nas zasite, nema šećera pa su sve potrebe zadovoljene….

LOW CARB ČOKOČINKE

Jutro uz palačinke i omiljenu kavicu, mmmože li bolje? Blagoslovljena bila slobodna nedjelja i ležerna, lijena jutra kad ne moramo ustati u 05h i juriti po kući kao muhe bez glave. Slabo objavljujem u zadnje vrijeme, ne zato što mi fali ideja ili vremena, samo priznajem – moram se puuno bolje organizirati kako nijedan aspekt…

MINI CIMET ROLICE

Ma tko ih još ne bi volio kad su tako mmmirisne, mekane i ukusne? Pripremila sam vam recept za ovu nezaobilaznu poslasticu. Budući da da je bila probna verzija, nije velika smjesa pa to uzmite u obzir ukoliko želite raditi veću količinu ili veće rolice. Od navedene količine dobila sam 16 malih rolica.  Potrebni sastojci:…

12345