Ako tražite recept koji bi vam mogao poslužiti kao hrskava podloga ili tortilla/slana palačinka, na pravom ste mjestu! Ukusna je, nutritivno bogata i zasitna.
Sastojci:
- 35g bučinog brašna
- 20g sezamovog brašna
- 5g psyllium ljuskica
- 100g kefira
- 10g chia sjemenki
- 10g bučinih sjemenki
- sol
Sve sastojke izmješajte do kompaktne smjese. Prebacite smjesu i raširite ju žlicom i mokrim rukama na protvanu obloženim papirom za pečenje. Pecite na 200° 15ak min.
Možete ju puniti sastojcima po želji. Moji su: ajvar, salata i pileća prsa.
Nutritivna vrijednost:
| kcal | 352 |
| UH | 12g |
| P | 34g |
| M | 17g |
