LOW CARB TORTILLA

Ako tražite recept koji bi vam mogao poslužiti kao hrskava podloga ili tortilla/slana palačinka, na pravom ste mjestu! Ukusna je, nutritivno bogata i zasitna.

Sastojci:

  • 35g bučinog brašna
  • 20g sezamovog brašna
  • 5g psyllium ljuskica
  • 100g kefira
  • 10g chia sjemenki
  • 10g bučinih sjemenki
  • sol

Sve sastojke izmješajte do kompaktne smjese. Prebacite smjesu i raširite ju žlicom i mokrim rukama na protvanu obloženim papirom za pečenje. Pecite na 200° 15ak min.

Možete ju puniti sastojcima po želji. Moji su: ajvar, salata i pileća prsa.

Nutritivna vrijednost:

kcal 352
UH 12g
P 34g
M 17g

Odgovori