PIZZA AL TONO

Ako volite ovu kombinaciju sastojaka inače, dajte si priliku probati i ovu, manje kaloričnu i jako finu kombinaciju!

Sastojci (za tijesto):

  • 35g integralnog pirovog brašna
  • 35g integralnog raženog brašna
  • 5g psyllium ljuskica
  • 100g light kefira
  • Na vrh žlićice praška za pecivo

Sve sastojke pomiješajte zajedno. Prebacite na protvan i mokrim rukama oblikujte krug. Pecite na 200° 15 min pa izvadite i stavite nadjev.

Nadjev:

  • 100g kremastog posnog sira
  • Mala konzerva tune u salamuri (50g)
  • 2 listića light topivog sira
  • Par žličica kukuruza, ljubičasti luk, masline
  • Origano

Kad ste poslagali nadjev vratite pizzu u pećnicu još 10ak min na 180° dok se sir ne otopi.

Nutritivna vrijednost:

kcal 535
UH 60g
P 47g
M 9g

Odgovori