Ovo je idealan recept za sve one kojima su klasični proteinski recepti “suhi” i neusporedivi sa klasičnim verzijama omiljenih recepata. Ako volite waffles vjerujem da će vas ova verzija oduševiti!
Sastojci:
- 1 jaje
- 10g whey proteina okus biscotto-cookie
- 10g kokosovog brašna
- 100g posnog sira kremaste teksture ili Skyra
- 1čžl eritrita
- Prstohvat soli
- Na vrh žlićice praška za pecivo
- Kokosovo ulje u spreju
Postupak:
Sve sastojke sjedinite pjenjačom. Zagrijte pekač za wafle, posprejajte gornju i donju ploču kokosovim uljem i pustite da se zagrije još 30ak sec. (na ovaj način vam se neće zalijepiti).
Prebacite smjesu u pekač i pričekajte dok se waffle ne ispeče. Ako nemate pekač za waffle možete napraviti i kao palačinke. Ispadnu stvarno jako sočni!
Ja sam ih prelila beskalorijskim preljevom od čokolade i bijele čokolade i stavila još 2 šake borovnica. 2 porcije i zagarantirana sitost 5 sati!
Nutritivna vrijednost:
| kcal | 240 |
| UH | 7,5g |
| P | 30g |
| M | 9g |
