LOW CARB PROTEINSKI WAFLI

Ovo je idealan recept za sve one kojima su klasični proteinski recepti “suhi” i neusporedivi sa klasičnim verzijama omiljenih recepata. Ako volite waffles vjerujem da će vas ova verzija oduševiti!

Sastojci:

  • 1 jaje
  • 10g whey proteina okus biscotto-cookie
  • 10g kokosovog brašna
  • 100g posnog sira kremaste teksture ili Skyra
  • 1čžl eritrita
  • Prstohvat soli
  • Na vrh žlićice praška za pecivo
  • Kokosovo ulje u spreju

Postupak:

Sve sastojke sjedinite pjenjačom. Zagrijte pekač za wafle, posprejajte gornju i donju ploču kokosovim uljem i pustite da se zagrije još 30ak sec. (na ovaj način vam se neće zalijepiti).

Prebacite smjesu u pekač i pričekajte dok se waffle ne ispeče. Ako nemate pekač za waffle možete napraviti i kao palačinke. Ispadnu stvarno jako sočni!

Ja sam ih prelila beskalorijskim preljevom od čokolade i bijele čokolade i stavila još 2 šake borovnica. 2 porcije i zagarantirana sitost 5 sati!

Nutritivna vrijednost:

kcal 240
UH 7,5g
P 30g
M 9g

Odgovori