LANENI MUFFINI S BOROVNICAMA

Ideja za ukusni doručak ili užinu. Lchf friendly!

Sastojci:

  • 1 jaje
  • 30g lanenog brašna
  • 20g whey proteina
  • 10g kokosovog ulja
  • 50 ml nezaslađenog bademovog mlijeka
  • 50g borovnica
  • ½ čžl cimeta
  • ½ čžl praška za pecivo

Postupak:

Sve sastojke osim borovnica smiksajte. Smjesu žlicom prebacite u kalupiće za muffine i odozgo stavite borovnice. Pecite u zagrijanoj pećnici na 150° 20 min.

Nutritivna vrijednost (cijela smjesa):

kcal 390
UH 10,5g
P 32,5g
M 12g

Odgovori