Ideja za ukusni doručak ili užinu. Lchf friendly!
Sastojci:
- 1 jaje
- 30g lanenog brašna
- 20g whey proteina
- 10g kokosovog ulja
- 50 ml nezaslađenog bademovog mlijeka
- 50g borovnica
- ½ čžl cimeta
- ½ čžl praška za pecivo
Postupak:
Sve sastojke osim borovnica smiksajte. Smjesu žlicom prebacite u kalupiće za muffine i odozgo stavite borovnice. Pecite u zagrijanoj pećnici na 150° 20 min.
Nutritivna vrijednost (cijela smjesa):
| kcal | 390 |
| UH | 10,5g |
| P | 32,5g |
| M | 12g |
