DELOAD

Za danas sam vam pripremila temu o Deloadu, za kojeg većina rekreativaca još uvijek ne zna, a koji je meni doslovno promijenio život i cijeli fitness proces na bolje. Prvih godinu dana svog fitness putovanja uopće…

PROTEINSKI KRUŠČIĆ

Ovo je moj stariji recept, kojeg sam često koristila i pravila prošle godine, i jedan je od rijetkih koji pravim barem jednom tjedno tokom zime.  Budući da volim kruh/peciva (svi volimo), ali izbjegavam pekaru i pekarske…

FIT TIRAMISU

Za sve ljubitelje popularnog Tiramisua, vjerujem da će vas i ova verzija oduševiti! Savršen spoj keksa sa kavom, kreme i kakaa ostavlja dojam prave slastice. Iako sam ovaj recept prvi put objavila prije godinu dana na…

RAW CHOCO TRUFFLES

Ekipica, donosim vam recept za preukusne sirove čokoladne kuglice od svega par sastojaka. Toliko su fine da prolaze i u čoko-krizama (PMS). Sastojci: 25g nezaslađenog kakaa u prahu 30g whey proteina okus čokolada 70g bademovog brašna/mljevenih…

LOW CARB TORTILLA

Ako tražite recept koji bi vam mogao poslužiti kao hrskava podloga ili tortilla/slana palačinka, na pravom ste mjestu! Ukusna je, nutritivno bogata i zasitna. Sastojci: 35g bučinog brašna 20g sezamovog brašna 5g psyllium ljuskica 100g kefira…

FIT LUKOVČICA

Prije nego se bacim na sam recept, zanima me, jeste li ikada čuli za ovo jelo? Moja baka ju zove “Lukovača”, a čula sam i nazive poput “Kljukuša”, “Zljevanka” i “Zljevača”, i vjerujem da se radi…

12345