Jako mekane i ukusne!
Sastojci:
- 1 jaje
- 15g integralnog raženog brašna
- 15g kokosovog brašna
- 20g whey proteina
- 5g kakaa
- Na vrh čžl praška za pecivo
- 50 ml bademovog mlijeka
- 75 ml vode
Postupak:
Sve sastojke sjediniti pjenjačom. Peći manje palačinke jer ih je lakše okrenuti. Trebat će vam malo strpljenja i dobar nož/špatulica za palačinke.
Savjet+: kada se gornji sloj osuši smajite vatru pečenja dok ju ne okrenete da ne izgori.
Od ove količine ispalo je 5 manjih činkica.
Nutritivna vrijednost:
| kcal | 293 |
| UH | 18g |
| P | 30g |
| M | 9g |
Moji nadjevi su skyr sa jagodom, kokos i beskalorijski preljev od čokolade. Top kombinacija!
