Želite promijeniti svoje prehrambene navike, naučiti o pravilnoj prehrani i pravilnom izvođenju vježbi, pratiti program treninga prilagođen vama? Pridružite se 600+ zadovoljnih žena i kroz online suradnju sa mnom dođite do željenih rezultata. Ponuda uključuje: INDIVIDUALNI…
BOOTY by LEA
Nakon višemjesečnog rada sa zadovoljstvom mogu najaviti da je moj prvi ONLINE PROGRAM TRENINGA je konačno dostupan! Program treninga namijenjen svim ženama koje žele raditi na postizanju ženstvenog oblika tijela – obline na pravim mjestima, oblik…
CASSAVA PROTEINSKE PALAČINKE
Dragi moji, evo nove objave nakon dugo vremena! Pišem vam novi recept za mekane i preukusne niskokalorične proteinske palačinke. Po čemu se razlikuje ovaj recept? Prirodno je BEZ GLUTENA što omogućava korištenje osobama koje imaju intoleranciju…
E-BOOK: „Pobijedi svoje kompulzivno prejedanje”
Priručnik sa autobiografskim elementima Cijena: 100kn – RH / 14€ Inozemstvo Napisan na 42 stranie na kojima je jednostavno i detaljno objašnjeno: · Kako nezdrav obrazac hranjenja utječe na naš život · Mitovi o…
LOW CARB ČOKOLADNA TORTA
Sam Bog zna koliko volim slatko, a posebno čokoladu i kreme. Htjela sam zdraviju, nutritivno kvalitetniju verziju bakine čokoladne bombe i tako je nastala ona – low carb čokoladna torta. Preferiram lchf zdrave slastice jer zaista…
LOW CARB ČOKOČINKE
Jutro uz palačinke i omiljenu kavicu, mmmože li bolje? Blagoslovljena bila slobodna nedjelja i ležerna, lijena jutra kad ne moramo ustati u 05h i juriti po kući kao muhe bez glave. Slabo objavljujem u zadnje vrijeme,…
FLEKSIBILNA PREHRANA – IIFYM
O ovoj temi se dosta prisalo prije godinu dana, ai danas je dosta popularna. Mnogi ne znaju ili još uvijek nisu čuli za ovaj princip prehrane, koji je, po meni, odličan i dugoročno održiv. Drugi naziv…
KAKO DO RAVNOG I ČVRSTOG TRBUHA
ANATOMIJA Da bi mogli razumjeti kako je naš trbuh građen, započela bi sa osnovama anatomije. Mišići trbuha dijele se na unutarnje ili tzv. core i vanjske („pločice“), a daju nam stabilnost i snagu prilikom savijanja i…
KAKO SE BORITI S CELULITOM
ŠTO JE CELULIT? Celulit je nakupina upaljenog masnog tkiva i vode koja se na njega vezala, što kada dođe neposredno ispod kože izaziva neravnine i udubine koje ostavljaju trag tzv. narančine kore. Uzroci su različiti, od…
POVRTNO-MESNE OKRUGLICE U UMAKU OD RAJČICE
Dragi moji, stalno mi pišete kako vam fali ideja za slane obroke pa vam donosim jedan prilično jednostavan. Za sve one koji baš i ne vole povrće ovo je idealan način kako ga “zakamuflirati”. Vrijeme pripreme:…
E-book, Planovi i Programi
MINI CIMET ROLICE
Ma tko ih još ne bi volio kad su tako mmmirisne, mekane i ukusne? Pripremila sam vam recept za ovu nezaobilaznu poslasticu. Budući da da je bila probna verzija, nije velika smjesa pa to uzmite u…
GINGERBREAD KEKSIĆI
Predblagdansko vrijeme je idealno za smišljanje i pripremu probnih verzija omiljenih kolača i keksića u zdravijim verzijama. Ovdje vam donosim recept za LOW CARB Gingerbread kekse. Mekani, ukusni i osvajaju mirisom! Sastojci: 2 jaja 150g bademovog…